| | | | | ХЂХҐХІХ«Х¶ХЎХЇ | ХЂХЎХІХёЦЂХ¤ХЎХЈЦЂХёЦ‚Х©ХµХёЦ‚Х¶ |
|  Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 15 Х†ХёХµ. 2008 10:10
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений |   |
| Философская цитата
В 1944 году в одном из предсмертных писем из тюрьмы немецкий теолог и философ Дитрих Бонхоффер, осужденный за участие в попытке покушения на Гитлера, писал: «Если у нас недостает мужества восстановить подлинное чувство дистанции между людьми и лично бороться за него, мы погибнем в хаосе человеческих ценностей. Нахальство, суть которого в игнорировании всех дистанций, существующих между людьми, так же характеризует чернь, как и внутренняя неуверенность; заигрывание с хамом, подлаживание под быдло ведет к собственному оподлению. Где ради материального благополучия мы миримся с наступающим хамством, там мы уже сдались, там прорвана дамба, и в том месте, где мы поставлены, потоками разливается хаос, причем вина за это ложится на нас. В иные времена христианство свидетельствовало о равенстве людей, сегодня оно со всей страстью должно выступать за уважение к дистанции между людьми и за внимание к качеству. Подозрения в своекорыстии, основанные на кривотолках, дешевые обвинения в антиобщественных взглядах — ко всему этому надо быть готовым. Мы переживаем сейчас процесс общей деградации всех социальных слоев и одновременно присутствуем при рождении новой, аристократической позиции, объединяющей представителей всех до сих пор существующих слоев общества. Аристократия возникает и существует благодаря жертвенности, мужеству и ясному осознанию того, кто кому и чем обязан, благодаря очевидному требованию подобающего уважения к тому, кто этого заслуживает, а также благодаря столь же принятому уважению как вышестоящих, так и нижестоящих. Главное — это расчистить и высвободить погребенный в глубине души опыт качества, главное — восстановить порядок на основе качества. Качество — заклятый враг омассовления. В социальном отношении это означает отказ от погони за положением в обществе, разрыв со всякого рода культом звезд, непредвзятый взгляд как вверх, так и вниз, радость от частной, сокровенной жизни, но и мужественное приятие жизни общественной. С позиции культуры опыт качества означает возврат от газет и радио к книге, от спешки — к досугу и тишине, от рассеяния — к концентрации, от сенсации — к размышлению, от идеала виртуозности — к искусству, от снобизма — к скромности, от недостатка чувства меры — к умеренности. Количественные свойства спорят друг с другом, качественные друг друга дополняют». | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | |  |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 16 Х†ХёХµ. 2008 13:09
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
|
12 УТВЕРЖДЕНИЙ, МЕШАЮЩИХ ПО ЖИЗНИ
Американский психолог Альберт Эллис, выявил 12 представлений, бытующих в западной культуре,
весьма распространенных и часто нелепых, сбивающих с толку.
Он назвал их «блокирующими установками сознания». Принимая какое-либо решение,
человек неизбежно прокручивает в голове установки, заложенные в нём.
Следовательно, принимая решение, подумай, не является ли оно следствием
одной или нескольких таких установок. И если это так, действуйте соответственно обстоятельствам.
1. Все должны меня любить и одобрять то, что я делаю.
Ожидать этого - значит подвергаться необъяснимому беспокойству, огорчениям, особенно если мы замечаем, что кто-то нас не любит или не одобряет наших дел. Очевидно, придерживаться такой точки зрения глупо, потому что никто не может удовлетворять вкусам одновременно всех людей. То, что нравится одним, может раздражать других.
Для того чтобы нравиться всем, надо постоянно улавливать чувства других людей, чтобы улучшить их отношение к себе. Все же лучше активно искать людей, с которыми вас объединяли бы общие занятия и взгляды, чтобы общаться было интересно. Лучше тратить свои силы на общение с настоящими друзьями, чем на попытки угодить всем и каждому.
2. Человек должен быть прекрасным (идеальным) и добиваться успеха в любой области, быть безупречным во всех отношениях.
Очевидно, что быть совершенным, безупречным во всем невозможно. Тот, кто ставит перед собой такую цель, обречен на бесконечные терзания и тревожные мысли по поводу прошлых и возможных неудач. Люди с такими иррациональными представлениями могут многого добиться в жизни, но обычно то, как они достигают успеха, отчуждает от них окружающих. Многие, находясь в плену завышенных требований к себе, так и не добиваются того, чего хотели. Ведь нельзя же добиться (мало кому удавалось) чего-то сверхъестественного (сверхчеловеческого). Конечно, нужно стремиться к вершинам, к плодотворной деятельности во имя прогресса, познания, развития. Но важно и сознавать, что любого человека будут постигать неудачи, он не убережется от промахов и будет зависеть от самых разных ограничений. Важно хорошо делать то, за что беремся, усваивать уроки, которые нам дает сама жизнь.
3. Определенные поступки ошибочны, и тот, кто их совершает, должен наказываться.
Многое из того, что делают другие, сами бы мы не стали делать, и, наоборот, что-то из того, что бы нам хотелось, они не делают. Однако нельзя из-за этого считать их плохими людьми. Простое порицание ничего хорошего не даст. Преследование их тоже приносит мало пользы, а часто только вред. Анализируя причины поведения других, стоит взглянуть на дело с их точки зрения, чтобы понять смысл поведения, нужно посмотреть на ситуацию с позиций этих людей, и тогда во многих случаях оно станет объяснимым.
Если человек сделал что-то плохое (по крайней мере, с вашей точки зрения), это может случиться и по его глупости, неведению, под влиянием эмоций. Поэтому мы должны терпимо отнестись к этому, постараться просветить, помочь изменить поведение в нужном направлении. От этого выиграют все. Так же нужно относиться и к себе. Если кому-то не нравится то, что вы делаете, может быть, и не стоит из-за этого волноваться. Просто надо признать, что с позиции окружающих ваше поведение может казаться неправильным, неуместным. Стоит ли винить вас за это? И надо ли из-за этого впадать в уныние?
Разумнее обсудить точки зрения, сопоставить их и посмотреть, можно ли научиться чему-то полезному. В конфликте какая-то из сторон или, может быть, обе они изменят свою позицию, а может быть, обнаружится, что найти согласие невозможно, но все равно такой подход выигрышнее, чем взаимная вражда и взаимные обвинения, в результате которых проигрывают обе стороны.
4. Ужасно, когда что-то получается не так, как хочется.
Очевидна неразумность такого инфантильного представления. Но очень часто мы поступаем именно так, исходя из иллюзии, что мир и все происходящее должны быть такими, чтобы нам нравилось.
Однако не может быть так, чтобы все складывалось к удовольствию каждого. Поэтому надо смириться с тем, что та часть мира, в которой мы живем, никогда не будет точно соответствовать нашим желаниям. И когда мы сталкиваемся с тем, что нам не очень нравится, стоит ли это воспринимать как личное оскорбление?
Нужно сказать себе: "Да, это плохо" или "Мне это не нравится", чтобы затем попытаться конструктивно изменить или улучшить создавшееся положение. Мы часто втолковываем детям, что невозможно иметь все, что хочется. Но иногда, даже будучи взрослыми людьми, впадаем в ту же ошибку, но в более утонченной и завуалированной форме. А это только приводит к лишним расстройствам и волнениям.
5. Человек расстраивается из-за внешних событий и обстоятельств, на которые не может повлиять.
В большинстве случаев люди расстраиваются не из-за каких-то неприятных жизненных событий, а из-за того, что они так интерпретируют их для себя. Повлиять на внешние события мы часто можем лишь в незначительной мере, но овладеть анализом того, как следует реагировать на эти события, можно.
Например, потеряв кошелек, вы можете из-за этого сильно расстроиться, разволноваться и впасть в уныние, хотя сама по себе утрата не столь невосполнима, а событие не угрожало жизни. Сильно переживая по поводу случившегося, вы преувеличиваете его последствия и усугубляете положение. Этим вы сами себе вредите, так воспринимая случившееся. При разумном подходе подобное происшествие не должно вызывать стресса. Такие обстоятельства есть, были и будут у каждого человека. Их надо просто пережить.
6. Возможная неприятность обязывает к беспокойству, и пока опасность не пройдет, надо все время ожидать ее.
Думать так было бы неразумно, подобные мысли не способны предотвратить неприятности, они могут даже способствовать тому, чтобы она произошла. Беспокойство может настолько изматывать, что, когда неприятность случается, почти не остается сил для того, чтобы поправить дело. С другой стороны, значительное большинство неприятностей, по поводу которых мы успели напереживаться, так и не случается, а если случается, то оказывается не таким страшным, каким рисовалось в воображении (у страха глаза велики).
Лучшее, что можно сделать в таком случае,- это встретить складывающуюся ситуацию во всеоружии. Важно попытаться обезопасить ситуацию, найти правильный выход. Излишнее волнение не принесет никакой пользы. Даже если произойдет худшее, следует реалистично признать, что это событие неприятно, не желательно, и попытаться отвлечься от него. Нужно перестать думать, что каждая неприятность - это ужасная вещь и предвестник конца всему. Это не так.
7. Избегать трудностей и ответственности проще, чем брать их на себя и справляться с ними.
Когда человек пытается устраниться от трудностей и от ответственности, он только создает себе многочисленные и более трудные проблемы в будущем. Лучше всего не прятаться, а взяться за их решение и при этом максимально проявить свои способности. Откладывание проблем будет только усиливать тревожность, депрессию и угрызения совести. И наоборот, решение проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь - это не отсутствие проблем, а их успешное решение.
8. В жизни всегда нужен кто-то, кто сильнее, могущественнее, на кого можно положиться.
Никто не бывает абсолютно независим, и не страшно, если мы зависим от других настолько, насколько они зависят от нас. Это свойственно всем людям, поскольку они нуждаются друг в друге. Но вся наша жизнь не может зависеть от одного человека. Иногда нам может казаться, что жизнь немыслима без кого-то, но это не так. Жизнь все равно идет своим чередом независимо от того, есть с вами рядом этот человек или нет.
Надо развивать в себе самостоятельность, индивидуальность, цельность и возможности самовыражения. Тогда неудачи или потери кого-то из близких не станут губительными. Чрезмерная зависимость от другого человека может обкрадывать обоих, лишать их чего-то очень важного в жизни, вести к утрате уверенности в себе, возможности саморазвития.
Отчасти такая зависимость проявляется в чувстве обязанности за то, что сделано для нас. И наоборот, за то, что сделано нами, вложено. Но все это неверно. Если мы хотим кому-то помочь, то должны делать это без всякой задней мысли, ничего не ожидая взамен, кроме (и это главное) удовлетворения, что мы сделали то, что хотелось. И тогда сами не должны считать себя обязанными другим при подобных обстоятельствах.
Это, конечно, не относится к договорам, когда обе стороны заранее четко условливаются о требованиях друг к другу.
9. То, что влияло на нас в прошлом, определяет наше поведение в настоящее время, и влияние прошлого невозможно преодолеть.
Это совершенно неверно. Все же возможно изменить то, что было сформировано в детстве. Дело в том, что цель жизни каждого человека в отдельности - это его личностный рост и развитие. И мы никогда не перестаем изменяться. Мы не такие, какими были 10 лет назад. Да и условия, в которых мы живем, тоже изменились. Важно учиться на прошлом опыте, а не быть чрезмерно привязанным к нему. То, что было необходимым и уместным в прошлом, может не годиться и не срабатывать теперь. Разумный человек развивается и совершенствует себя на протяжении всей жизни.
10. Для нас жизненно важно то, что делают другие. Надо приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении.
В действительности жизнь и поведение других людей - это их личное дело и в целом не должно нас касаться. Мы не можем реально влиять на них и изменять сколько-нибудь существенно. Попытки повлиять на них обычно вызывают противодействие и только ухудшают ситуацию. В целом мы должны стремиться к предельной терпимости: жить и давать жить другим. На самом деле нас расстраивают наши собственные интерпретации и предложения, касающиеся поведения других людей. Обычно человек, чье поведение оцениваете, не имеет в виду ничего из того, что вы придумываете.
Если кто-то просит помощи, ее надо оказать. Но мы не вправе навязывать свою помощь тому, кто в ней не нуждается. Если чье-то поведение отражается на нас, нужно обсудить это положение и найти приемлемое решение. Однако во многих случаях нужно учиться просто принимать ситуацию такой, как она есть. Важно понять, что у людей бывают недостатки, с которыми приходится мириться.
11. Каждая проблема имеет единственно правильное решение. Как ужасно, если его не удастся найти.
Думать так неразумно, так как большинство проблем имеет много решений и редко существует какое-то одно правильное решение. Каждое из возможных решений имеет свои преимущества и недостатки. Нам остается только выбрать одну из альтернатив и испробовать ее. Если выбранный способ не помогает, нужно испробовать новый.
Стремление же найти единственно возможное и исключительно правильное решение лишь терзает душу и часто приводит к выбору менее выигрышного (стратегически) варианта. Редко такие решения оказываются действительно наилучшими.
12. Контролировать свои эмоции невозможно - мы их жертвы.
В действительности существует немало способов управления своими эмоциональными состояниями. Если над этим специально работать, вполне можно добиться овладения своими чувствами, высвободиться из-под влияния неконтролируемых эмоций.
В заключение подчеркнем, что подобный анализ собственных и распространенных суждений, применение принципов рационального мышления помогают бороться с ненужной и бессмысленной тревожностью. Известно, что некоторым удается преодолевать подобные иррациональные представления и приходить к здравым суждениям в общении, совместно, в диалогах с друзьями и знакомыми. И в этом смысле общение играет профилактическую роль. | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 16 Х†ХёХµ. 2008 13:15
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
| Риск депрессии достигает пика в 44 года
Максимальный риск депрессии достигает своего пика у людей в 44 года. Причем это не зависит от пола, семейного положения, наличия детей и уровня доходов. К такому выводу пришли американские ученые, проведя исследование с участием около 2 млн человек из 80 стран мира.
Кстати, США стали единственной страной, где картина несколько иная: пик депрессивных состояний у женщин наступает в 40 лет, а у мужчин в 50. Причины, по которым средний возраст является таким уязвимым, пока не ясны.
Спад в психическом здоровье и ощущении счастья наступает не сразу, а в течение нескольких лет. Только к 50 годам большинство людей начинает выходить из состояния психологического спада. Возможно, понимание того, что такое состояние нормально для этого возраста, поможет легче пережить этот период и к 70 годам, при условии, что вы будете в хорошей физической форме, вы будете так же счастливы и психически здоровы, как будто вам снова 20 лет, предполагают специалисты.
Для объяснения этого исследователи уже выдвинули несколько версий. Согласно первой, в юности люди тратят энергию на то, чтобы чего-то достичь, и в 30-40 лет они переживают, что у них не получилось, а к старости, миновав трудные времена, учатся принимать себя такими, какие они есть.
Вторая теория базируется на основании, что те, кто чувствует себя более счастливыми, живут дольше. То есть те, кто несчастливы, просто раньше умирают.
Третья версия заключается в том, что после сорока человек видит, как начинают умирать родственники и друзья, и ему нужно время, чтобы принять это и продолжить жить дальше.
Впрочем, существуют и другие причины. Управлению наркологических и психиатрических служб США удалось установить взаимосвязь между плохим самочувствием человека и его профессиональной деятельностью.
Выяснилось, что наиболее подвержены депрессии специалисты, которым по долгу службы постоянно приходится общаться с людьми. Меньше всего – архитекторы, инженеры и ученые. Лишь немногим более 4% из них отмечали у себя признаки депрессии.
Третье место в рейтинге (9,6%) у работников социальной сферы и здравоохранения. На втором месте в печальном списке американских социологов – работники общепита: не только официанты и бармены, но и повара (около 10% считают себя подверженными депрессии).
Победили в "рейтинге депрессивности" сиделки, ухаживающие за пожилыми и больными людьми, и няни, которые весь день сидят с детьми. Среди них почти 11% ежегодно страдают от депрессии, длящейся в течение двух и более недель.
Среди безработных этот показатель еще выше и составляет 12,7%. Депрессивные сотрудники ежегодно наносят своим работодателям ущерб в размере $30–40 млрд, подсчитали социологи. К тому же депрессия плохо влияет на карьеру.
Стоит отметить, что, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году на второе место среди причин инвалидности и смертности людей в мире выйдет именно депрессия.
По материалам http://www.zavtra.com.ua | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 17 Х†ХёХµ. 2008 05:44
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
| ПРИВЫЧКА – МУДРОСТЬ МНОГИХ ПОКОЛЕНИЙ
ЭТО ПЕРВЫЙ РАЗ ТЯЖЕЛО РЕШИТЬСЯ, А ПОТОМ ПРИВЫКАЕШЬ, КАК К ПРИВЫЧНОМУ ЗЛУ.
ПРИВЫЧКА – МУДРОСТЬ МНОГИХ ПОКОЛЕНИЙ.
ИНТУИЦИЯ – ВСЕГДА ТОЛЬКО ЧТО РОДИВШАЯСЯ ИСТИНА.
Их вечное противоречие создает конфликт и порой лишает нас сна. Да, конечно, все привычно, все по накатанной колее. И даже если не очень хорошо, то ведь и не очень плохо?...
Вот, например, ЛЮБОВЬ… Она меркнет не только от НЕДОСТАТКОВ партнера, но и от ПРИВЫКАНИЯ к его, пусть даже очень ярким, ДОСТОИНСТВАМ. Это как любимая еда – даже вкусное и сладкое встает поперек горла, если им УГОЩАТЬСЯ ВСЕ ВРЕМЯ.
НО ВЕДЬ ЧЕЛОВЕК ПОИСТИНЕ НЕИСЧЕРПАЕМ! К многогранности его личности нельзя привыкнуть, если только не сделать из него КУКЛУ. А привычка оставляет нас на поверхности отношений, каждый раз предъявляя одно и то же застывшее «неизбежное зло»
Каждый раз ОТКРЫВАТЬ ПАРТНЕРА ЗАНОВО может только НАША ИНТУИЦИЯ, помноженная на внутреннее сопереживание: чем лучше мы будем его знать, тем интереснее он станет для нас.
«Сам себе предсказатель» | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 17 Х†ХёХµ. 2008 05:44
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
| ПОВТОРЯЯ ЧУЖИЕ ОШИБКИ, ПЛАТИШЬ ЗА НИХ КАК ЗА СВОИ…
ПОВТОРЯЯ ЧУЖИЕ ОШИБКИ, ПЛАТИШЬ ЗА НИХ КАК ЗА СВОИ…
Судьба связывает два любящих сердца глубоким искренним чувством НА ВРЕМЯ РЕШЕНИЯ КАРМИЧЕСКИХ ЗАДАЧ. Это чувство провоцирует любящего на поступки, совершенно невозможные. Как почувствовать, ЧТО ИМЕННО ВАМ ПОЛОЖЕНО СУДЬБОЙ ДЛЯ ОТРАБОТКИ СВОИХ ЗАДАЧ?
Когда вдруг два «одиночества» вступают в какие-то более или менее гармоничные взаимоотношения, они начинают создавать СЕМЕЙНЫЙ ДОМ В ТОНКОМ ПЛАНЕ. Чем разнообразнее задачи, которые они решают вместе, ситуации, которые они попадают, испытания, которые они проходят, тем лучше любящие узнают друг друга.
Конечно, любовь может пройти мимо, вызвав бесконечные сожаления: «Где же ты был(а) лет пятнадцать назад?» К сожалению, 15 лет назад они бы ни за что не обратили внимания друг на друга. НЕ ТЕ ЗАДАЧИ И НЕ ТО ВРЕМЯ…
"Сам себе предсказатель" | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 17 Х†ХёХµ. 2008 13:42
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
| 100 способов борьбы с плохим настроением!
100 способов борьбы с плохим настроением!
Заметив у себя первые признаки отвратительного настроения, упадка духа или волну депрессии, нужно сразу же принять меры. Если этого не сделать, можно отравить жизнь не только себе, но окружающим.
Все рецепты быстрого и безопасного подъема духа можно условно разделить на такие категории: для души, для тела и универсальное.
Для Души
Влюбиться. Желательно в реального и досягаемого человека, не в Джеймса Бонда и не в Рики Мартина или в кого-то еще, но обязательно в звездного.
Прочитать интересную книгу. Желательно для чтения выбирать писателей-оптимистов: Пауло Коельо, Ричард Бах, Олдос Хаксли, Даниель Дефо, Мигель де Сервантес Сааведра, Мария Арбатова и т.д.
Уединиться, зажечь свечи и посидеть в темноте, смотря на пламя свечи. Сначала мысли будут жужжать, как рой пчел, а потом утихнут, и ты сможешь заглянуть в себя и наконец-то выяснить, что для тебя главное, а что суета сует
Сходить на выставку художников-футуристов, фотографий природы или залезть в рейтинг на фотосайте.
Включить танцевальную музыку и потанцевать от души. Чем экзотичней музыка, тем больший эффект! Выбери какие-нибудь этнические южноафриканские мотивы неизвестного племени и представь себя в юбке из побегов молодого бамбука Только не разводи в комнате костёр!
Написать стихотворение. Можно без рифмы. Тоже помогает
Нарисовать картину. Можно абсолютно абстрактную, как для врачей психоанализа.
Купить себе что-нибудь «для души», «для тела» и просто так (шопинг – самое верное средство борьбы с хандрой)
Посмотреть какой-нибудь заведомо лёгкий и красивый фильм. Обязательно с Happy END-ом
Заняться медитацией.
Сходить на дискотеку. Обязательно с мужским стриптизом
Почитать сайты анекдотов. Особенно про политическую ситуацию в Украине сегодня
Сходить в кино. Поесть поп-корна, ощутить себя янки, удовлетвориться спецэффектами и суммой бюджета фильма
Заняться экспериментальной кулинарией. Это должно быть что-то вкусное и красивое
Полистать какой-нибудь мужской журнал. Посмеяться над глупыми советами в рубрике «секс»
Поехать кому-нибудь в гости. Можно без предупреждения – так интересней
Выбраться на прогулку в красивый парк, лес, ботсад, сквер и т.д. Желательно с кем-то
Уехать куда-то далеко, на любом транспорте, включая пеший. Можно в другой город
Пообщаться о феминизме с симпатичным незнакомцем
Купить много подарков близким, долго и собственноручно их упаковывать в красивую подарочную бумагу, экспериментировать с бантиками и поводами для подарков
Сходить в театр. Желательно на комедию
Зависнуть в кафе со старыми друзьями
Устроить девичник
Лечь поспать
Сходить в чайный клуб с хорошим человеком и побеседовать о смысле его жизни
Написать на листе то, что тебя волнует. Перечитать это несколько раз и сжечь
Погулять по улицам под проливным дождём без зонта. Насладиться озоном и романтикой
Покататься на роликах. Для этого желательно уметь кататься, ибо из-за пари десятков ушибов можно впасть в ещё большую депрессию
Погадать на картах, кофейной гуще, рыбных косточках и т.д.
Разрисовать себя с головы до ног. Краски лучше выбрать смывающиеся.
Станцевать стриптиз для себя перед зеркалом
Сходить или съездить на экскурсию
Полюбоваться звёздным небом
Придумать себе хобби
Пойти в турпоход на вершину горы
Петь под караоке все известные тебе песни
Сходить в дом органной музыки, или в филармонию, или на рок концерт (кому что)
Поваляться от всей души в снегу, или на траве
Сходить в зоопарк, в дельфинарий, в цирк
Посмотреть все свои фотографии, нелюбимые тут же выкинуть, или положить в «отстойник» (если через год мнение не изменится – выкинуть!)
Поэкспериментировать в фоторедакторе над собой
Для тела
Сменить стиль одежды и характер
Сходить в парикмахерскую, сделать новую стрижку и укладку
Сделать шикарный маникюр и педикюр
Поиграть в бильярд, боулинг, теннис, дарц, водное поло и т. д.
Сходить в бассейн, баню, сауну или принять теплую ароматную ванну
Пройти курс сеансов тайского массажа
Съесть что-нибудь очень вкусное
Сварить кофе по всем правилам и со всеми известными тебе наворотами
Сделать зарядку
Постоять на голове
Сделать новый совершенно необычный макияж
Пойти на пляж, если это позволяет погода
Пересмотреть и померить все украшения
Сходить в солярий
Походить по дому голышом (только чтоб в квартире было тепло и не людно)
Универсальное
Купить экзотический фрукт, который ты ни разу не пробовала, и тут же съесть
Пересадить все домашние вазоны в красивые новые горшки
Послушать необычный и не известный тебе жанр музыки
Сменить запах духов
Одеть и носить новые солнцезащитные очки со стёклами необычного цвета (желтыми, фиолетовыми, розовыми…)
Избить подушку
Выплакаться
Пожаловаться всем знакомым на судьбу
Обратиться к психологу с хорошим чувством юмора
Пообщаться с домашними животными. Если таких нет, то с соседскими или уличными
Позвонить кому-то, кому не звонила ну очень давно
Собрать огромный пазл. Обязательно в компании. Повесить его на стену
Выучить таблицу неправильных глаголов английского языка
Побродить по кладбищу
Сходить вечером на смотровую площадку и насладиться пейзажем огней ночного города
Покормить на улице голубей, кошек собак, уток, лебедей…
Написать письмо другу, подруге, бой-френду, екс-бой-френду
Рассказать «хорошему» человеку всё, что ты про него думаешь
Сделать генеральную уборку в квартире
Переклеить обои в спальне
Купить лотерейный билет и жить в ожидании выигрыша
Набрать цветов и сделать красивую икебану
Залезть на интересный форум или чат и вдосталь пообщаться с народом
Навести порядок в папке «Мои документы»
«Случайно» заразить компьютер вирусами, упорно его лечить и вылечить
Сменить мелодию на мобильном
Заняться НЛП
Сменить религию
Изменить энергетику дома согласно Фен-Шуй
Сделать кардинальную перестановку мебели составить список своих положительных
качеств и перечитать несколько раз
Уволиться с работы
Попробовать сменить сексуальную ориентацию. Хотя бы в мыслях
Помечтать о светлом будущем
Сходить на карнавальный бал
Послать кому-то классную открытку
Сделать близким сюрприз
Сходить на рыбалку, прособирать грибы
Покататься по офису на стуле
Почитать гороскоп. Желательно такой, где написано, какая ты хорошая и какой у тебя удачный год
Пойти на сайт знакомств и написать кучу разных писем самым разным людям
Накупить фейерверков, внимательно прочесть инструкцию и взорвать их
Перестать быть пессимисткой
Обсудить этот список с друзьями! | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 17 Х†ХёХµ. 2008 13:49
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
| Доктрина Аллена Даллеса», директора ЦРУ, США, 1945 год.
«Мы бросим все, что имеем, все золото, всю материальную помощь и ресурсы на оболванивание, и одурачивание людей. Человеческий мозг. Сознание людей, способны к изменению. Посеяв в России хаос, мы незаметно подменим их ценности на фальшивые... Мы найдем своих единомышленников, своих помощников и союзников в самой России. Эпизод за эпизодом будет, разыгрывается грандиозная трагедия гибели самого непокорного на земле народа, окончательного угасания его самосознания. Из литературы и искусства мы постепенно вытравим их сущность, отучим художников, отобьем у них охоту заниматься изображением, исследованием…тех процессов, которые происходят в глубинах народных масс. Литература, театр, кино- все будет изображать, и прославлять самые низменные человеческие чувства. Мы будем всячески поддерживать и поднимать так называемых художников, которые станут насаждать и вдалбливать в сознание культ секса, насилия, предательства- словом всякой безнравственности. В управлении государством мы создадим хаос, неразбериху. Мы будем незаметно, но активно и постоянно способствовать самодурству чиновников, взяточников, беспринципности. Честность и порядочность будут осмеиваться и никому не станут, нужны, превратятся в пережиток прошлого. Хамство и наглость, лож и обман, пьянство и наркоманию, животный страх…и вражду народов, прежде всего вражду и ненависть к русскому народу- все это мы будем ловко и незаметно культивировать. И лишь не многие, очень немногие будут догадываться и понимать что происходит. Но таких людей мы поставим в беспомощное положение, превратим в посмешище, найдем способ их оболгать и объявить их отбросами общества…Мы будем расшатывать, таким образом, поколение за поколением….Мы будем драться за людей с детских, юношеских лет, будем всегда главную ставку делать на молодежь, станем разлагать, развращать, растлевать ее. Мы сделаем из них космополитов » | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 19 Х†ХёХµ. 2008 14:15
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
| Умение слушать – это искусство. Оно не даётся с рождения. Оно принадлежит понятию "быть", а не "иметь".
Оно требует постоянной работы, внутреннего роста, психического и духовного совершенствования, в основе которого лежит стремление уменьшить неврозы, избавиться от маний, от механизмов проекции, принять с чистым и свободным сердцем жизнь, её сущность, её развитие.
Человек, умеющий слушать, понимает, что не он создал мир, что он не может ни владеть им, ни тем более манипулировать им.
Человек, умеющий слушать, принимает различия, множественность, единственность и неповторимость людей.
Человек, умеющий слушать, отказывается от использования других для эгоистических целей, потому что признаёт их свободу и достоинство.
Людьми нельзя манипулировать. Они священны.
Уметь слушать означает отодвинуть в сторону собственные нужды или иллюзии, чтобы дать место другому человеку. Чтобы уметь слушать, надо освободить сердце, психику, дух.
Только тот, кто умеет слушать, умеет любить.
Валерио Альбисетти
Из книги: Быть другом или иметь друзей | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 27 Х†ХёХµ. 2008 07:21
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
| @ Я действительно не понимаю, как людям удается жить на свете. Мне кажется, что все люди должны быть несчастны; понимаете, ведь мир, в котором мы живем, устроен очень просто. Есть система, основанная на власти, деньгах и страхе, - это мужская система, назовем ее Марс. И есть женская система, основанная на соблазне и сексе: назовем ее Венера. Вот и все. Неужели можно жить всем этим и верить, что ничего другого не бывает? Мопассан, вслед за реалистами конца девятнадцатого века, поверил, что не бывает ничего другого; и это довело его до буйного помешательства.
@ Идея старения и смерти невыносима для человека; но в наших культурах она получает все большее распространение, не оставляя места ни для чего другого. И у людей мало-помалу возникает уверенность в том, что мир неуклонно съеживается. Угасает даже желание, остаются лишь горечь, зависть, страх. Но главное – горечь, неизбывная, безмерная горечь. Ни одна эпоха, ни одна цивилизация не создавала людей, в душе которых было бы столько горечи. В этом смысле мы живем в уникальное время. Если бы надо было выразить духовное состояние современного человека одним-единственным словом, я, несомненно, выбрал бы слово «горечь».
(с) Мишель Уэльбек | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | |
| Ф±ХѕХҐХ¬ХЎЦЃХѕХЎХ® Х§: 29 Х†ХёХµ. 2008 21:02
Ф№ХҐХґХЎХµХ« ХѕХҐЦЂХ¶ХЎХЈХ«ЦЂХЁ: Темы для размышлений | |
| Любящий никогда не причинит боли любимому; каждый из нас ответственен за чувства, которые испытывает, и обвинять в этом другого мы не имеем права.Потеря тех, в кого я влюблялась, прежде ранила мне душу. Теперь я убеждена: никто никого не может потерять, потому что никто никому не принадлежит.Вот она, истинная свобода – обладать тем, что тебе дороже всего, но не владеть этим.
Пауло Коэльо "Одиннадцать минут" | | | ХЋХҐЦЂХЎХ¤ХЎХјХ¶ХЎХ¬ ХЅХЇХ«Х¦Хў | | | | | |
Հայերեն
Беларуская
Nederlands
English
Français
ქართული
Deutsch
Lietuvių
Русский
Українська
